Här kan du läsa lite kort om olika vitaminer som jag och några IVF-vänner ätit under tiden vi försökt bli gravida. För mer information får du söka själv på nätet.
Folsyra är det enda preparat som rekommenderas av livsmedelsverket i samband med att man skaffar barn. Det ska man börja med redan när man försöker bli gravid och sen fortsätta med till 12:e veckan. Det tar man för att förebygga ryggmärgsbråck.
Q10 sägs vara bra men tydligen finns det olika typer. En som är ren och en som är typ blandad. Fått höra att man ska äta 600mg när man försöker bli gravid. Blir man gravid ska man sluta.
Notera även att det finns olika typer av Q10 samt att våra kroppar inte kan ta upp alla sorter Finns många olika märken på marknaden och det finns en anledning att vissa är dyrare än andra.
Läs mer här
Omega 3 Detta ska tydligen inte bara vara bra för fertilitet utan även annat men kollar man på livsmedelsverket rekommenderar dem inte det utan att man får i sig detta via mat. Men som mycket annat får du olika svar beroende på vem du fråga och vart du läser. Hade en chef en gång som sa att han barn, med diagnos ADD, fungerande bättre när hen fick detta. Jag tar en kapsel (70%,1000mg).
Läs mer här
Vitamin-D3 får vi av solen och är ett viktigt tillskott under vinterhalvåret i Sverige och i andra länder på samma breddgrad. Under denna period får vi oftast för lite sol. Därför kan detta vara bra att ta även när man försöker bli gravid, så sägs det iaf.
Multivitamin har jag alltid ätit så när jag skulle försöka bli gravid fortsatte jag med en sort som innehåller det mesta. Vissa säger att vi inte ska behöva äta några vitaminer, att vi får i oss det om vi äter en bra och variera kost, men jag är inte tillräckligt påläst för att kunna yttra mig mer.
Rosenrot läste jag skulle vara bra för fertiliteten men detta är en av flera naturliga tillskott som de som blivit gravida tagit. Sen vet man ju inte om det var pga detta. Vissa blir gravida fort, andra försöker i flera år och det verkar även vara vanligt att man blir gravid när man ger upp.